【呼吸法】2025/02/16 アウェイクニング・ブレス・ワークショップ開催 on Zoom
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2025/02/09
鼻で呼吸していますか？
口で呼吸していますか？
それとも足裏から
呼吸していますか？
普段、無意識にしている呼吸。
ご存知のとおり
この「呼吸の質」が
心と体に大きな影響を与えています。
たとえば…
☑️ 朝からなんだかスッキリしない
☑️ 仕事や家事の合間に、ついため息が増える
☑️ 寝ても疲れが取れにくい
こんなとき、実は
呼吸が浅くなっている
可能性があります。
そして逆に、
呼吸を意識的に使うと、
健康だけでなく感情のバランスや
エネルギーの流れまで整います。
「呼吸が変わると、人生が変わる」
…なんて
大げさに聞こえるかもしれませんが
呼吸の力を知ると
きっと納得できるはず。
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